KOMPAS.com - Musim hujan sudah melanda sejumlah kota di Indonesia. Perubahan cuaca tersebut harus diantisipasi agar tubuh tetap sehat.

Salah satunya adalah menghindari sejumah makanan yang rentan terhadap bakteri. Selain menghindari sejumlah makanan, kita juga harus menjaga kebersihan diri maupun rumah saat musim hujan.

Makanan yang dihindari saat musim hujan

Berikut sejumlah makanan yang harus dihindari saat musim hujan, seperti dilansir dari Healthshots dan The Health Site.

Shutterstock Ilustrasi bayam. Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan.

Sayuran berdaun hijau sebaiknya dihindari saat musim hujan. Sebab, melansir dari Healthshots, suhu dan kelembapan musim hujan kondusif bagi pertumbuhan bakteri dan jamur, terutama pada sayuran berdaun hijau.

Hal ini, dikhawatirkan dapat menyebabkan infeksi lambung. Beberapa contoh sayuran berdaun hijau seperti bayam, daun fenugreek, kubis, kembang kol, dan sebagainya sebaiknya dihindari saat musim hujan.

Unsplash Ilustrasi seafood. Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan.

Konsumsi seafood sebaiknya dihindari saat musim hujan. Alasannya, dikhawatirkan keberadaan patogen dan bakteri di dalam air pada musim hujan dapat menginfeksi ikan.

Patogen adalah istilah medis dari kuman, yaitu organisme kecil penyebab infeksi. Jika ikan sudah terinfeksi bakteri, dikhawatirkan berpindah ke orang yang mengonsumsinya.

SHUTTERSTOCK/Andang Riana ilustrasi gorengan. Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan.

Tak hanya saat musim hujan, konsumsi makanan pedas dan gorengan juga sebaiknya dihindari pada hari-hari biasa. Meskipun, kombinasi makanan pedas dan gorengan sangat pas disantap sembari melihat hujan.

Makanan pedas dan gorengan boleh saja dikonsumsi, namun dalam jumlah yang wajar. Sebab, konsumsi yang berlebihan dikhawatirkan dapat mengganggu pencernaan, serta menyebabkan diare dan dan masalah pencernaan lainnya.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)