JAKARTA - Oatmeal dengan kelezatan serta kandungan seratnya yang tinggi, kerap dianggap sebagai sarapan sehat yang mampu memberikan manfaat bagi tubuh. Tetapi, seiring popularitasnya yang terus meningkat, perlu kita perhatikan apakah terlalu sering mengonsumsi oatmeal dapat memiliki efek negatif terhadap tubuh.

Memang terdapat banyak manfaat yang menakjubkan dari makan oatmeal. Faktanya, oatmeal merupakan salah satu karbohidrat kompleks terbaik untuk diet sebab dapat membantu menurunkan berat badan, melindungi jantung, hingga membantu untuk hidup lebih lama.

Namun demikian, Anda tak boleh makan terlalu banyak makanan apa pun, tidak peduli seberapa sehat makanan tersebut. Itu sebabnya penting untuk memperhatikan efek samping utama dari makan terlalu banyak oatmeal sekaligus.